기미 선크림을 고를 때는 SPF와 PA에 하나를 더 봅니다. 눈에 보이는 빛(가시광선)까지 막는지입니다. 일반 자외선 차단 성분은 이 빛을 거의 막지 못하고, 산화철이 든 색조 차단제가 막습니다.
기미는 한 번 옅어져도 다시 짙어지기 쉬운 색소입니다. 2022년 피부광의학 학술지 총설은 기미가 10년에서 20년까지 이어질 수 있고 재발이 아주 흔하다며, 빛을 막는 일이 관리의 바탕이라고 정리합니다. 그 바탕을 어떤 제품으로 깔지가 이 글의 이야기입니다.
기미 선크림은 왜 자외선만으로 부족한가
기미 선크림에서 가시광선이 따로 이야기되는 것은 이 빛이 생각보다 많고, 색소를 짙게 만들 수 있기 때문입니다. 2021년 미국피부과학회지 총설에 따르면 땅에 닿는 태양 복사의 절반이 가시광선이고, 이 빛도 피부를 짙게 만드는 작용을 합니다.
이 작용은 피부색에 따라 다르게 나타납니다. 2010년 연구에서 피부색이 짙은 편(피부 유형 4~6)인 20명의 등에 가시광선을 쬐었더니 착색이 생겼고, 같은 연구에서 쬔 자외선A보다 더 짙고 오래갔습니다. 반면 아주 흰 피부(피부 유형 2)에서는 착색이 나타나지 않았습니다. 햇볕에 쉽게 그을리는 피부일수록 가시광선까지 챙길 이유가 커집니다.
문제는 선크림에 쓰는 자외선 차단 성분이 이 빛을 막도록 만들어지지 않았다는 점입니다. 같은 총설은 유기 자외선 차단제도, 산화아연·이산화타이타늄 같은 무기 차단제도 가시광선은 막지 못하고 색이 든 차단제만 막는다고 적습니다. 특히 나노 크기의 무기 성분은 가시광선을 막지 못했습니다.
우리나라 포장의 SPF와 PA는 자외선B와 자외선A를 막는 정도만 보여 줍니다 (SPF PA 표시가 뜻하는 것). 가시광선을 얼마나 막는지는 표시되지 않고, 이를 정한 기준도 아직 없습니다. 그래서 포장의 숫자보다 전성분을 봐야 합니다.
산화철 색조 차단제를 기미 환자에게 써 본 연구
색조 차단제는 산화철과 이산화타이타늄을 섞어 만들고, 가시광선이 통과하는 양을 93~98% 줄입니다. 이것이 기미에 실제로 차이를 내는지는 무작위 연구들이 확인했습니다.
| 연구 | 비교한 것과 결과 |
|---|---|
| 2014년 이중맹검 (기미 환자 60여 명) | 기미 약을 함께 쓰면서 산화철 든 차단제와 자외선만 막는 차단제를 8주 견줌. 기미 점수 개선이 산화철 쪽에서 15% 더 컸음 |
| 2015년 재발 연구 (기미 환자 40명) | 자외선 차단 성분은 같고 산화철만 다른 두 제품을 6개월 견줌. 기미 점수가 더 오른 쪽은 색이 없는 제품 |
| 착색 실험 (피부색이 짙은 편인 여성 10명) | 산화철 든 제품 둘과 색 없는 무기 SPF50+를 견줌. 가시광선에 의한 착색을 막은 것은 산화철 든 쪽뿐 |
2015년 연구에는 눈여겨볼 대목이 하나 더 있습니다. 색이 없는 차단제를 쓰던 사람 가운데 8명이 그 위에 화장을 했는데, 이들의 재발이 차단제만 바른 사람보다 적지 않았습니다. 8명뿐이라 단정할 수는 없지만, “화장을 하니 괜찮겠지”보다 차단제 자체에 산화철이 있는지를 보라는 신호로 읽힙니다.
전성분에서 산화철 찾는 법
광고 문구에 “기미”나 “톤업”이 있어도 산화철이 들었다는 뜻은 아닙니다. 하얗게 보이게 하는 제품은 산화철 없이 이산화타이타늄만 쓴 경우도 있어 전성분에서 확인합니다.
식약처 화장품 원료성분정보에 올라 있는 산화철의 표준 이름은 셋입니다.
| 전성분 표기 | 색 번호 |
|---|---|
| 황색산화철 | CI 77492 |
| 적색산화철 | CI 77491 |
| 흑색산화철 | CI 77499 |
셋 가운데 하나라도 보이면 색조 차단제입니다. 산화철은 산화 상태에 따라 노랑·빨강·검정을 띠어서, 색을 맞추려고 두세 가지를 섞어 쓰기도 합니다. 얼굴에 발랐을 때 너무 하얗거나 어둡게 뜨지 않는 색을 고르는 것이 매일 바르게 되는 조건입니다.
바르는 양과 다시 바르기
SPF 숫자는 피부 1cm²에 2mg을 발라서 잰 값입니다. 연구들은 사람들이 실제로는 그보다 적게 바른다고 보고합니다. 낮에 다시 바르는 일은 따로 정리해 두었습니다 (자외선 차단제 덧바르기, 현실적인 방법).
휴대폰 화면 빛은 크게 걱정하지 않아도 됩니다
가시광선 이야기가 나오면 화면의 파란빛을 걱정하는 분이 많습니다. 2020년 미국피부과학회지에 실린 연구는 전자기기 화면의 파란빛에 짧게 노출되는 것으로는 기미가 짙어지지 않았다고 보고했습니다. 짧은 기간을 본 연구이긴 하지만, 신경 쓸 곳은 화면보다 창밖의 햇빛입니다.
변화는 사진으로 확인합니다
차단제를 바꿨다면 몇 달 단위로 지켜봅니다. 위의 재발 연구도 6개월을 따라갔습니다. 같은 창가, 같은 시간, 같은 각도에서 한 달에 한 번 찍어 두면 느낌이 아니라 사진으로 견줄 수 있습니다 (피부 기록은 사진이 가장 확실합니다).
차단과 미백 기능성은 하는 일이 다릅니다
선크림은 빛을 막고, 미백 기능성 제품은 색소가 쌓이는 것을 막거나 옅게 하는 데 도움을 줍니다. 한쪽이 다른 쪽을 대신하지 않아서 아침에는 둘을 순서대로 씁니다.
예를 들어 CR-5는 병에 주름 개선·미백 이중 기능성이 표기된 8mL 앰플로, 미백 고시 원료인 나이아신아마이드를 표기했습니다. 세안 후 스킨 다음 단계에 바르는 방식으로 소개되니, 아침이라면 그 위에 보습과 색조 차단제를 차례로 올리면 됩니다. 미백 제품을 얼마나 써 봐야 하는지는 따로 적어 두었습니다 (미백 세럼, 얼마나 써 보고 무엇과 함께 쓰나).
