여궁닥터

여궁닥터는 무엇을 보여 주나요

여궁닥터는 조이는 힘을 숫자로 보여 줍니다.

케겔은 눈에 보이지 않는 근육을 쓰는 운동이라, 어제보다 나아졌는지 느낌만으로는 알기 어렵습니다. 여궁닥터는 그 느낌을 LCD 화면의 숫자로 바꿔 줍니다.

스스로 조이고 풀면서 그 힘을 확인하는 방식입니다. 전기자극 기능은 없습니다. 근육을 움직이는 것은 내 힘이고, 기기는 그 힘을 재서 보여 주는 역할만 합니다.

숫자로 보는 방식(바이오피드백)이 어떤 도움을 주는지는 따로 정리해 두었습니다 (바이오피드백이 보여 주는 것과 보여 주지 못하는 것).

등록 기록으로 보는 여궁닥터

여궁닥터는 식약처 의료기기안심책방에서 인증번호 제인11-706호로 조회하면 등록 내용이 나옵니다.

품목명이 말해 주듯 여궁닥터는 압력을 재는 기기입니다. 2등급은 몸에 닿아 쓰지만 위해 가능성이 낮은 쪽으로 분류된 등급입니다 (의료기기 등급이 뜻하는 것: 성능이 아니라 위해도). 같은 인증번호 아래 EMMA 101과 여궁닥터 두 이름이 함께 올라 있어, 여궁닥터라는 이름으로 나온 제품도 이 인증을 받은 기기라는 것을 확인할 수 있습니다.

번호로 의료기기를 조회하는 방법은 따로 적어 두었습니다 (식약처 허가 확인하는 법: 번호로 직접 조회).

케겔운동은 원래 압력계와 함께 시작했습니다

케겔운동이라는 이름은 미국 산부인과 의사 아놀드 케겔에게서 왔습니다. 그가 1948년 미국 산부인과 학술지에 이 운동을 처음 정리해 발표할 때, 조일 때마다 그 힘이 눈금으로 보이는 공기압 측정 장치를 함께 고안해 썼습니다. 지금 회음질압측정기라고 부르는 기기의 시작이 이것입니다.

케겔이 측정기를 붙인 이유는 지금도 그대로입니다. 보이지 않는 근육이라 제대로 조이고 있는지 스스로 알기 어렵고, 힘이 늘었는지도 느낌만으로는 가늠하기 어렵기 때문입니다. 말로만 설명을 듣고 케겔을 시작하면 상당수가 다른 근육에 힘을 준다는 연구도 있습니다 (요실금 운동, 무엇부터 얼마나 하나).

여궁닥터는 그 측정기를 집에서 혼자 쓸 수 있게 작게 만든 형태라고 보면 됩니다.

숫자를 제대로 읽으려면

압력을 재는 기기라서, 조이는 방법이 틀려도 숫자가 오를 수 있습니다. 배에 힘을 주어 아래로 누르면 안쪽 압력이 함께 올라 숫자가 커지는 경우가 있기 때문입니다. 숫자를 믿을 만하게 만드는 요령은 세 가지입니다.

• 배와 엉덩이에 손을 얹고 조일 때 그쪽이 단단해지지 않는지 함께 봅니다
• 같은 자세, 같은 시간대에 재야 어제와 오늘을 견줄 수 있습니다
• 가장 높은 숫자보다 꾸준히 나오는 숫자를 기록합니다

배나 엉덩이가 같이 조여진다면 다른 근육이 일하고 있다는 신호입니다 (케겔운동 잘못하고 있다는 다섯 가지 신호).

하루 15분, 음성 안내를 따라

여궁닥터는 하루 15분 쓰는 것으로 안내합니다. 브랜드가 드는 예는 아침 커피 시간, 퇴근 뒤 TV를 볼 때, 잠들기 전입니다. 따로 시간을 내기보다 매일 하던 일 사이에 끼워 넣는 쪽이 오래 갑니다.

• 음성 안내가 순서를 불러 줘서 따라 하기만 하면 됩니다
• 운동은 1단계와 2단계로 나뉩니다
• 센서(프로브)는 두 가지이고, 음성 볼륨을 조절할 수 있습니다

케겔을 시작하기 전에 어디에 힘을 주는지부터 알아 두면 좋습니다 (케겔운동 방법: 위치 찾기부터 확인까지). 몇 주째 숫자가 그대로라면 무엇을 봐야 하는지도 따로 적어 두었습니다 (케겔운동 효과는 언제부터 보이나).

쓰고 난 뒤 관리

• 프로브는 실리콘 재질이라 쓰고 나면 흐르는 물에 씻어 말립니다
• 본체는 AA 건전지 2개로 움직이는 휴대형이라 콘센트가 없는 곳에서도 쓸 수 있습니다
• 프로브는 내 것만 씁니다. 다른 사람과 나눠 쓰지 않습니다

생리 기간이거나, 출산 직후 회복 중이거나, 아래쪽에 염증이나 상처가 있을 때는 쉬었다가 다시 시작하거나 상담에서 먼저 물어보세요.

혼자 하지 않아도 됩니다

케겔은 혼자 하다 흐지부지되기 쉬운 운동입니다. 여궁닥터는 구매 뒤 세 단계로 진행을 챙깁니다.

1. 상담으로 지금 증상과 생활을 파악합니다
2. 일정에 맞춰 단계별로 진행을 관리합니다
3. 전담 매니저가 배정되어 이어 가는 것을 돕습니다

며칠 하다 멈추는 일을 줄이는 쪽에 초점을 둔 방식입니다.

신청하면 무엇이 오나요

신청하면 전화나 문자로 연락이 오고, 상담에서 사용법과 구성을 안내합니다.